Úžasný balík zdravia.Vitamíny pre tretie tisícročie.

Potrebujeme vitamíny? Je to dokázané? Nie je to len dobrý obchod?

Toto sú základné otázky na ktoré musia najprv ľudia dostať odpoveď. Odpovedzme jasne a stručne. Vitamín znamená životne dôležitú látku, bez ktorej nemôžeme žiť. Toto sa dokázalo na tísícoch ľudí, ktorí umreli na chorobu skorbut (neskôr sa zistilo, že sú to prejavy a následky nedostatku C vitamínu). Podobne sa prišlo na ďalšie životne dôležité látky. Stálo to veľa ľudských obetí. Dnes vieme, že naše telo, aby mohlo dlho a dobre fungovať a pomaly starlo, potrebuje pravidelne dodávať asi 50 látok. Keď máme týchto látok, alebo len jednej z nich menej, prejavuje sa to určitou poruchou a úplný nedostatok smrťou. Toto všetko je dokázané. Na ľuďoch sa nemôžu robiť pokusy, ale sú miesta na Zemi, kde v pôde chýbajú rôzne prvky. Ľudia, ktorí tam žijú skutočne žijú kratšie. Nemusíme chodiť ďaleko. Na Slovensku na Podunajskej nížine nie je v pôde jód. Aké sú prejavy jeho nedostatku? Zväčšená štítna žľaza (veľká hrča na krku), zmena celého nášho metabolizmu a pri jeho nedostatku sa rodili deti s poruchou mozgu. Na toto sa prišlo a od 50. rokov sa pridáva do soli jód. Vidíte stačí, tak málo a nešťastie je blízko. Teda vidíme, že vitamíny potrebujeme.

Koľko potrebujeme vitamínov, akých a ako často ich brať?

Často počujeme, alebo môžeme čítať rôzne rady ako: kúpte si selén, lebo je proti rakovine, kúpte si zinok, lebo vám zvýši odolnosť, jedzte E vitamín, je proti skleróze a podobne. Pamätajme si jedno naše telo potrebuje všetkých tých 50 látok. Ako keby sme do auta dali len benzín, ale olej do motora by sme už nedali. Čo by sa asi stalo? Opierajme sa o fakty – teda dôkazy. Existujú v každej krajine a aj u nás, doporučené tabuľky, koľko vitamínov potrebujeme. Tieto však už dnes nezodpovedajú novým poznatkom. Nové výskumy zistili, že potreba viacerých výživných látok je vyššia. Záverom týchto výskumov sú prvé navrhnuté smernice pre výživu a udržanie dobrého zdravia po celý život (SONA).

Ďalšia dôležitá otázka je v akej forme majú byť, aby ich naše telo prijalo. Nemôžu to byť neživé mŕtve (anorganické látky). Minerály v tejto forme sa zle vstrebávajú. Tie vedia prijať rastliny. My potrebujeme organické látky, na tie je naše telo pripravené. Preto všetky výživné látky by mali byť organického – rastlinného pôvodu.

Optimálny balík zdravia

SONA a Omega 3+6

• obsahuje len prírodné látky z rastlín pestovaných na pôdach bez chemických postrekov a umelých hnojív
• obsahuje chelátované minerály
• obsahuje vedecky zdôvodnené množstvá všetkých v súčasnosti známych a nevyhnutných látok pre zdravie.

Náš úžasný balík zdravia kombinuje spolu zloženie SONA a OMEGA 3-6, a vytvára tak najpokrokovejší doplnok s k strave na svete.

SONA je jediným multivitamínovým, minerálovým a enzymatickým preparátom, ktorého výroba je založená na výsledkoch 15 ročnej štúdie, ktorá sa realizovala na vzorke 13 500 mužov a žien, a boli na ňu vynaložené 2 milióny USD (štúdia SONA) a predstavuje prvé smernice pre výživu vyvinuté pre udržanie si dobrého zdravia po celý život.

Prípravky SONA a OMEGA 3-6 sú vyvinuté tak, aby sa užívali 3x denne s jedlom, čím je zaistené optimálne vstrebávanie a účinok po celý deň. Žiadny prípravok užívaný 1x denne tento účinok dosiahnuť nemôže, pretože väčšina výživných látok zostáva v krvnom obehu maximálne niekoľko hodín a potom sú vylučované z tela. Optimálne zdravie je závislé na pravidelnom a adekvátnom zásobovaní výživnými látkami v priebehu celého dňa.

SONA a OMEGA 3-6 tvoria spolu potravinový doplnok nevyhnutný k udržaniu optimálneho zdravia po celý život.

SONA je vyrobená na báze prírodnej maximálne nutrične kompletnej a účinnej “zelenej strave“. Tvorí ju prášok z listov organicky pestovanej lucerny, prášok zo šťavy organicky pestovaného zeleného jačmeňa a prášok z modrozelenej riasy Spirulina. Tieto zelené „super potraviny“ dodávajú organizmu obohatenú antioxidačnú podporu vo forme živej, celistvej potravy, bohatej na prírodné enzýmy, vitamíny, aminokyseliny, esenciálne mastné kyseliny a ďalšie výživné látky.

Prášok z listov prírodne pestovanej lucerny (Alfalfa)

„Otec všetkých potravín“, lucerna je jednou z najznámejších a najvýživnejších potravín. Koreňový systém lucerny dosahuje hĺbku viac ako 30 m, čím umožňuje rastline absorbovať veľké množstvo minerálnych látok, predovšetkým vápnika. Alfalfa je bohatá na chlorofyl, betakarotén, vitamíny A, D, E, B6 a K a niekoľko enzýmov, ktoré zlepšujú trávenie a využitie výživných látok. Alfalfa má antibiotické, antibakteriálne, protipliesňové  protinádorové, tonizujúce a krv čistiace účinky. Tým, že pôsobí močopudne, pomáha liečiť infekcie močových ciest a črevné problémy. Lucerna je zvlášť bohatá na vitamín K a často sa používa na liečenie porúch vitamínu K v tele. Výskumy organického zeleného jačmeňa preukázali, že šťava z mladého jačmeňa je bohatá na vitamíny (najmä betakarotén, B-komplex a vitamín C), minerály (draslík, vápnik, železo, fosfor a horčík), chlorofyl a mukopolysacharidy, ktoré majú rozhodujúcu úlohu v štrukturálnej integrite telesných tkanív. Z 3 000 známych enzýmov obsahuje osenie jačmeňa až 1 000 z nich, vrátane účinných antioxidantov ako je superoxid dismutáza (SOD), kataláza, peroxidáza, citochrom oxidáza a dehydrogenéza.

Spirulina modrozelená riasa

Je to najznámejšia  modrozelená riasa a je považovaná za jednu z najvýživnejších potravín, ktorá obsahuje až 65% vysoko stráviteľných proteínov. Je jedným z najbohatších zdrojov vitamínu B12, obsahuje až o 10% viac betakaroténu na 1 gram ako mrkva a spoločne s  kamutom, lucernou a šťavou z jačmeňa je jedným z najbohatších zdrojov chlorofylu. Spirulina je jednou z malého množstva prírodných potravín, ktoré obsahujú Omegu 6 mastnú kyselinu, kyselinu gama-linolnovú (GLA), predchodcu série 1 prostaglandínov. Spirulina rovnako ako jediná potravina obsahuje phytocianín, prírodný modrý pigment. Phytocianín pomáha chrániť pred zlyhaním obličiek, stimuluje imunitný systém a chráni proti vírusom.

SONA vitamínové dávkovanie

Vitamínové dávky SONA sú založené na nedávno vyvinutých „Odporúčaných optimálnych nutričných dávkach (ďalej len SONA)“, tak ako boli predložené Senátu USA. Vďaka pätnásťročnému výskumu je teraz možné extrapolovať odporúčané optimálne denné dávky (SONA). SONA sú dávky výživných látok zistené skúsenými vedcami dr. Emanuelom Cheraskinom a dr. W. M. Ringsdorfom z lekárskej fakulty Alabamskej univerzity počas výskumu, ktorý vykonávali na 13 500 mužoch a ženách žijúcich v šiestich rôznych oblastiach Spojených štátov. Výsledky tejto štúdie, ktorá stála 2 milióny USD, sú obsiahnuté na 49 000 stránkach v 153 zväzkoch a boli publikované v tlači vo viac ako 100 denníkoch v priebehu sedemdesiatych a osemdesiatych rokov. Dali do vzájomného vzťahu príjem základných živín s príznakmi chorôb. Najzdravší jedinci – tí, ktorí mali najmenej klinických príznakov a symptómov, užívali potravinové doplnky a konzumovali diétne jedlá bohatšie na základné výživné látky v pomere ku kalóriám ako tí, ktorí mali viac klinických príznakov a symptómov chorôb. Vychádzajúc z logického predpokladu, že tí, ktorí sú bez príznakov sú zdravší ako tí, ktorí majú klinické príznaky a symptómy chorôb stanovili ideálny denný príjem každej základnej výživnej látky na tej úrovni, ktorú konzumovali ľudia bez príznakov chorôb. Cheraskin a Ringsdorf našli optimálne dávky základných výživných látok, ktoré stúpajú s vekom. RDA dávky minerálov a vitamínov, ktoré zabránia príznakom nedostatku u zdravého priemerného dospelého nie sú totožné s dávkami pre optimálne zdravie, obzvlášť počas stresu, rastu, tehotenstva, kojenia, namáhavých a športových činnostiach, liečbe chorôb a úrazov a v pokročilom veku. V súčasnej dobe RDA predstavuje nutričný ekvivalent minimálnej mzdy. Rovnako ako minimálna mzda dáva málo nádeje na významné zlepšenie kvality vášho života. SONA predstavuje prakticky pre každého doplnkovú úroveň základných minerálov a vitamínov určených pre dosiahnutie optimálneho zdravia počas celého života.

Vitamíny zahrnuté v SONA

Všetky dôležité vitamíny, ktoré boli predmetom výskumu v programe SONA sú súčasťou výrobku. Ďalšie dva – biotín a pantotenát, pre ktoré neboli doteraz stanovené normy SONA, sú taktiež zahrnuté do novej úrovne EC RDA, lebo sú taktiež nevyhnutné pre optimálne zdravie.

Minerály zahrnuté v SONA

Základné minerály zohrávajú v tele človeka významnú úlohu. Umožňujú svalovú kontrakciu, zabezpečujú činnosť mozgu a nervovej sústavy a spolu s aminokyselinami vyrábajú koenzýmy, ktoré kontrolujú hlavné životné procesy ako je výroba energie a rast. V prírode sa minerály len veľmi zriedkavo vyskytujú izolovane, ale sú prítomné ako anorganické zlúčeniny v pôde alebo v živých organizmoch, s množstvom prírodných látok ako organické komplexy. V programe SONA sú minerály kombinované s aminokyselinami pomocou procesu, nazývaného chelácia, ktorý napodobňuje formu, v ktorej sa väčšina minerálov nachádza v potrave. Aminokyselino chelátované minerály, môžu byť teda oveľa rýchlejšie a účinnejšie absorbované zo zažívacieho traktu do krvného riečišťa ako anorganické formy minerálov. Vysoko využiteľné aminokyselino chelátové minerály sú pripravované pomocou progresívnych technologických procesov, ktoré vyžadujú veľmi starostlivé monitorovanie pomerov aminokyselín a minerálov, pH a koncentrácií prísad. Presné vyváženie jednotlivých zložiek je nutné preto, aby sa zabránilo vytváraniu anorganických solí, ktoré môžu dráždiť zažívacie ústrojenstvo. Amino-kyselino-chelacia napodobňuje formu, v akej sa minerály vyskytujú v potravinách a procesy odohrávajúce sa v ľudskom tráviacom trakte. Aminokyselinocheláty sú vstrebávané rýchlo a účinne a z toho dôvodu sú najviac biologicky využiteľnou formou minerálov. Chelátové minerály firmy Enerex sa vyrábajú špeciálnou technológiou, ktorá používa protelytické enzýmy k štiepeniu ryžových proteínov a kyselinu citrónovú na ionizáciu minerálov. Aminokyseliny sa získavajú z ryžového proteínu , pretože oveľa zriedkavejšie vyvoláva alergické reakcie, ako bežne používané proteíny (pšeničné kvasnicové, mliečne). Vápnik a horčík v programe SONA sú zastúpené v ideálnom pomere 1:1. Tieto dva prvky sú životne dôležitými zložkami metabolizmu kostí a zubov. Obidva sa podieľajú na výrobe energie, svalovej kontrakcii, činnosti nervov, na dosiahnutí kyselino-zásaditej rovnováhy telesných tekutín a metabolizme kyseliny nukleovej.

Niekoľko menších dávok vápnika a horčíka počas celého dňa je využívané omnoho efektívnejšie ako jedna veľká dávka. Zinok je nevyhnutný pri mnohých fyziologických procesoch vrátane bunečnej syntézy kyseliny nukleovej, na činnosť chuťových a čuchových buniek, metabolizmus keratínu, sexuálne a reprodukčné procesy, hojenie rán atď. Nedostatok zinku v pôde je veľmi rozšírený, čo často spôsobuje jeho nedostatok pri bežnom stravovaní bez potravinových doplnkov. Zinok a meď si konkurujú pri vstrebávaní v zažívacom ústrojenstve a preto sú v produkte zastúpené v starostlivo vyváženom pomere. Okrem toho je v tráviacom ústrojenstve neúčinné vstrebávanie železa. Využiteľnosť železa významne vzrastá s dodávku vitamínu C a niektorých zložiek B-komplexu, predovšetkým kyseliny listovej a vitamínu B12. Vitamíny B-komplexu stimulujú vylučovanie žalúdočných a dvanástorníkových štiav a zvyšujú produkciu kyseliny soľnej, ktorá rozpúšťa železo, aby mohlo byť vstrebané. Vitamín C udržuje železo v redukovanom stave a viaže prvok pre ľahšie vstrebávanie. Vitamín C je obzvlášť užitočný pre zvýšenie využiľnosti železa pri jeho nedostatku. Prípravky SONA obsahujú meď, pretože v jej prítomnosti sa viaže železo na hemoglobín (farbivo červených krviniek, ktoré dopravuje kyslík). Ďalej obsahuje molybdén, ktorý sa zúčastňuje na transporte železa, ako aj výroby energie. Selén a ďalšie antioxidanty sú účinné prostriedky, ktoré pôsobia proti starnutiu. Chránia bunky pred poškodením oxidantami a voľnými radikálmi, ktoré urýchľujú odumieranie buniek. Tým, že spomaľuje a detoxikuje voľné radikály a peroxidy, chráni selén bunky pred sústavnými deštruktívnymi účinkami týchto látok. Selén je dôležitý najmä ako súčasť peroxidázy glutathionu, ochranného antioxidačného enzýmu, ktorý je dopravovaný do celého tela. Tento enzým zohráva kľúčovú úlohu pri ochrane bunečnej blany lipidov pred náhodnou oxidáciou. Selén je dôležitý aj pri metabolizme kyseliny nukleovej, fyziológii imunitného systému a reprodukčných procesoch. Výskum bio-geografického rozšírenia selénu nevyvrátiteľne indikuje, že tam, kde je jeho obsah v pôde a teda aj v potravinách nižší, je výskyt rakoviny častejší. SONA obsahuje aj optimálnu hladinu ďalších potrebných stopových minerálov vrátane vanádu, ktorý priaznivo ovplyvňuje metabolizmus glukózy, lipidov a cholesterolu, ďalej chrómu, ktorý je nutný pre metabolizmus glukózy, vytvára telesnú hmotu bez tuku a znižuje hladinu cholesterolu. Ďalej obsahuje mangán a organický kremík (z bambusovej živice), ktoré sú nevyhnutné pre tvorbu kostí a chrupaviek. Niektoré minerály ako je draslík, fosfor a sodík v prípravku SONA nie sú zahrnuté, pretože bežná strava obsahuje dostatočné množstvo týchto minerálov a ich pridávanie do potravinových doplnkov preto nie je potrebné.

ENZÝMY v SONA

Minerály a vitamíny sú partnermi enzýmov, ďalej sú tu koenzýmy, ktoré sú potrebné na to, aby mohli enzýmy vykonávať svoje špecifické a životne dôležité funkcie. Minerály prenášajú elektrické signály, životné odkazy. Vitamíny aktivujú enzýmy. Každý z nich musí mať toho druhého – je to ako biochemické manželstvo. Bez minerálov a vitamínov by nemohli enzýmy vykonávať svoju prácu a my by sme nemohli byť živí. S pomocou minerálov, takisto ako s pomocou vitamínových koenzýmov, regulujú tráviace enzýmy proces tak, aby sa z jedla (makrovýživy) sa stala mikrovýživa, ktorú môže zužitkovať živé tkanivo. Enzýmy aktivované minerálmi a vitamínami tiež určujú, ktoré látky prechádzajú cez membrány k bunkám, aby sa zúčastnili bunkového molekulárneho „tanca života“. Ak vitamíny a minerály chýbajú, enzýmy nefungujú a proces, na ktorom závisí život, sa tak musí spomaliť alebo zastaviť. SONA obsahuje celú radu rastlinných enzýmov:

Proteázy - rozkladajú bielkoviny na aminokyseliny, ktoré vie telo absorbovať a využiť na stavbu svojich vlastných štrukturálnych a enzymatických bielkovín.

Amylázy - rozkladajú škroby na jednoduché molekuly cukru, ktoré sú pre bunky zásobnými látkami.

Lipázy - premieňajú tuky na mastné kyseliny a glycerol, ktoré vytvárajú energiu pre zásobné látky, alebo pre konštrukciu bunkových membrán.

Celulázu - rozkladá celulózu na jednoduchý cukor, ktorý slúži ako zásobná látka.

Bez enzýmov by vitamíny a minerály nemohli byť plne absorbované, a teda by nemohli vykonávať svoje zložité úlohy v ľudskom metabolizme.

Varením stravy sa ničia prírodné rastlinné enzýmy. Keďže väčšina jedla, ktoré zjeme je upravená varením, v dôsledku toho vykazuje malú alebo žiadnu enzýmovú aktivitu. Na zabezpečenie optimálneho zdravia je nevyhnutné pridávať k našej strave enzýmy. SONA je jednou z málo receptúr, ktorá obsahuje štyri hlavné rastlinné enzýmy na riešenie tohto problému. Užívanie „One-A-Day“ receptúry bez enzýmov s vareným jedlom zabezpečí len malý úžitok. Telesná zásoba enzýmov, vitamínov (koenzýmov) a minerálov záleží z veľkej časti na strave. Pri nedostatočnej zásobe ktorejkoľvek z týchto živín môže byť zdravie ohrozené. SONA napomáha vyhovieť nutričným požiadavkám pre zabezpečenie optimálneho zdravia. S optimálnym množstvom (SONA) všetkých základných vitamínov, aminokyselín, minerálov a enzýmov, zvyšuje ich koncentráciu v bežnej rastlinnej strave. SONA poskytuje najvyspelejší stravovací doplnok svojho druhu na svete.

V SONA sú živiny spojené v troch tabletách. Na zabezpečenie optimálnej absorpcie a blahodárneho výsledku počas celého dňa sa odporúča užívať trikrát denne jednu tabletu, spolu s jedlom. Užívanie jednej tablety SONA s každým jedlom zabezpečuje dostatok esenciálnych vitamínov, minerálov a enzýmov, ktoré sú potrebné na to, aby dodali strave vyváženosť tých živín, ktoré sú odporúčané svetovými odborníkmi na výživu. Taktiež sa odporúča zahrnúť stravovací doplnok Omega 3 a Omega 6 esenciálne mastné kyseliny, ktoré sú v bežnej strave tiež často nedostatočné. Jedna tableta Omega 3 – 6 firmy ENEREX zabezpečí základný doplnok esenciálnych mastných kyselín.

Užívaním jednej tablety SONA a jednej tablety OMEGA 3 – 6 s každým jedlom vám zabezpečí, že každé jedlo bude „vyváženým jedlom“.

Tak ako s väčšinou tabliet Enerex, vyspelá technológia eliminuje použitie vysokej teploty a rozpúšťania vo výrobnom procese. Jedinečný povrch zadrží sviežosť a účinok tablety vo svojom vnútri a zvonku umožní ľahké prehĺtanie tabliet.

Omega 3+6 Esenciálne mastné kyseliny (EMK)

Ľudský organizmus nedokáže vyrobiť viacnenasýtené mastné kyseliny- kyselinu linolovú (omega 6) a kyselinu alfa-linolénovú (omega 3). Sú nevyhnutne potrebné pre naše zdravie, ich dlhotrvajúci nedostatok sa prejaví rôznymi ochoreniami. Preto je potrebné si ich dopĺňať.

Nedostatok nenasýtených mastných kyselín pravdepodobne má významnú úlohu v rozvoji mnohých degeneratívnych chorôb, ako sú ochorenia srdca, rakovina a porážka. Veľa expertov odhaduje, že viac ako 90% obyvateľstva USA prijíma nedostatočné množstvo EMK . Práve z nenasýtených mastných kyselín si telo vyrába hormónom podobné veľmi dôležité látky prostaglandíny. Prejavy môžu byť od miernych až po veľmi vážne napríklad aj infarkt. Niektoré prejavy sú typické pre nedostatok EMK (ale nielen výlučne pre ne):

*únava, slabosť, strata energie *strata vytrvalosti *suchá koža *lámavé nechty *suché sliznice, slzovody, ústa, pošva *poruchy trávenia, plyny, nafukovanie *zápcha *znížená odolnosť *časté nádchy a ochorenia *bolesti, boľavé kĺby *bolesti na hrudníku *depresia, (chorobný smútok) *strata motivácie, beznádejnosť, ľútostivosť *vysoký krvný tlak *prekonanie ochorenia srdca *zápaly kĺbov

Prostaglandíny majú mnohé kľúčové úlohy v našom tele vo vzťahu k zdraviu. Poznáme 3 skupiny prostaglandínov. Prostaglandíny série 1. Majú priaznivý účinok na tieto funkcie: znižujú lepivosť krvných doštičiek, čím sa znižuje sa riziko vzniku krvných zrazenín a upchatia ciev. Znižujú krvný tlak tým, že uvoľnia hladké svaly ciev. Zvýšia vylučovanie sodíka a vody, znižujú zápal a zvyšujú obranyschopnosť.

Prostaglandíny série 2. Vyplavujú sa v stresových situáciách: „Bojuj alebo uteč“ Bojuj proti nebezpečenstvu alebo uteč od neho. Moderný spôsob života je stresový a chýba nám dostatok pohybu. Toto vedie k plynulej tvorbe škodlivých prostaglandínov série 2. Zvyšuje sa krvný tlak. Krvné doštičky sú lepivejšie. Aký to má význam? V zúženej cieve napríklad v srdci sa môžu krvné doštičky spolu zlepiť a úplne zapchať cievu- následok je potom infarkt. Prostaglandíny 2 ďalej znižujú straty sodíka a vody- zadržujú vodu v tele, zvyšujú zápalovú odpoveď a znižujú obranyschopnosť.

Prostaglandíny série 3. Majú mnohé priaznivé účinky (bližšie sa pozri na kyselinu omega 3). Blokujú škodlivé účinky série 2 prostaglandínov, zabraňujú im, aby škodili v tele.

Linoleová kyselina, LA, omega 6

Je základom, z ktorého telo vyrába kyselinu dihomo-gama linoleovú, z ktorej sa tvoria prostaglandíny série 1 a kyselinu arachidonovú, z ktorej sa tvoria prostaglandíny série 2.

Spotreba LA , ktorá sa nachádza vo väčšine semien a olejov (kukurica, slnečnica, sezam, sója) sa zdvojnásobila za posledných 150 rokov.

Účinok *je potrebná pre bunkovú stenu a častice vo vnútri buniek *je potrebná pre regulačnú činnosť vo všetkých bunkách, tkanivách a orgánoch.

Nedostatok sa prejavuje ako *kožné ochorenia *strata vlasov *poškodenie pečene a tuková degenerácia pečene *narušené chovanie *degenerácia obličiek *zmenšovanie žliaz a zhoršovanie ich činnosti *náchylnosť k infekciám a zápalom *zlé hojenie rán *neplodnosť, nedonosenie plodu *zápaly kĺbov *choroby srdca a ciev *spomalenie rastu

Potrebná dávka Presná dávka v USA doteraz nebola stanovená, odhaduje sa 1-2 % kalorického príjmu 3-6g za deň. Podľa nových výskumov by to malo byť viac, odhaduje sa 3-6% kalorického príjmu teda asi 10-20 gramov. Nedostatok býva zriedkavý, viac pravdepodobnejší je nadbytok.

Predávkovanie: nadmerný prívod omega 6 bez omega 3 podporuje tvorbu nádorov, zvlášť ak nie je prítomné dostatočné množstvo E vitamínu, ktorý býva priemyselným spracovaním - rafinovaním odstránený z olejov.

Alfa linoleová kyselina( ALA, omega 3)

Jej najlepším zdrojom sú ľanové semiačka, čerstvý olej z ľanových semiačok, čerstvé rastlinné oleje. Málo jej obsahuje starý olej alebo olej bez ochrany pred slnkom, kyslíkom a teplom.

Účinok *omega 3 a jej deriváty brzdia tvorbu nádorov. Posun od spotreby omega 3 ku omega 6 je posun ku zvýšenému výskytu nádorov *je bezpodmienečne potrebná pre tvorbu užitočných prostaglandínov série 3. Tieto regulujú lepivosť krvných doštičiek, krvný tlak, zápalovú odpoveď, vylučovanie sodíka a vody z tela a obranyschopnosť

• je nevyhnutná na brzdenie produkcie škodlivých prostaglandínov série 2
• je potrebná pre regulačné účinky vo všetkých bunkách tkanivách a orgánoch
• dobrý omega 3 status (dostatočná hladina) u matky v tehotenstve znamená lepší mentálny a telesný vývoj dieťaťa už počas tehotenstva a  v prvom roku života.

Potrebná dávka Spotreba omega 3 poklesla na 1/6 z množstva oproti tomu, čo sa jedlo pred 150 rokmi. V USA ešte nie je stanovená dávka; odhaduje sa 0,54% kalórií (1-2gramy denne) Podľa nových výskumov (SONA ) odhaduje sa 1-2% kalórií (3-6 gramov na deň).

Nedostatok Nemáme úradné výsledky, koľko ľudí má jej nedostatok, ale odhaduje sa až 95% obyvateľstva *vzniká pri nedostatku v strave- priemyselne upravená strava, jeme potraviny chudobné na omega 3 kyselinu * pri zvýšených požiadavkách tela.

Prejavy nedostatku *zrakové poruchy *narušená presnosť pohybov (motorická koordinácia) *pichavé pocity na rukách a nohách *spomalenie až zlyhanie rastu *suchá koža *strata energie, výdrže a vytrvalosti *zvýšená hladina krvných tukov (triglyceridov) *náchylnosť k nádorom *zvýšená lepivosť krvných doštičiek *zvýšené prostaglandíny série 2 v tkanivách.

Liečba s omega 3 (ALA)

*liečebné dávky sú od 15-35gramov na deň alebo dokonca viac *zvyšuje hladinu energie, vytrvalosť *zrýchľuje látkovú výmenu *skracuje čas potrebný na obnovenie unavených svalov po cvičení *zrýchľuje hojenie rán *môže zlepšiť očné funkcie, vnímanie farieb a duševnú bystrosť u starších ľudí *môže vyvolať pocit kľudu, môže zlepšiť chovanie delikventov, ktorí nepočúvajú žiadne rady *robí suchú kožu vláčnou, silné vlasy a nechty, zvyšuje krásu predvádzaných zvierat *znižuje lepivosť krvných doštičiek *znižuje krvné tuky (triglyceridy) *u niektorých ľudí znižuje cholesterol *znižuje množstvo inzulínu potrebného u cukrovkárov, preto je potrebné časté sledovanie a úprava inzulínu *môže pomôcť pri alergiách, astme *môže zlepšiť funkciu pečene *znižuje zadržiavanie vody v tele (opuchy), *znižuje zápalové reakcie a bolesti v kĺboch *zlepšuje obranyschopnosť, pomáha proti streptokokovým a maláriovým infekciám * zastavuje a brzdí tvorbu nádorov.

Ľudské nádorové tkanivové kultúry boli zabité s omega 3. Poznámka- bunky odobraté zo zhubného nádoru človeka sa dajú pestovať vo výživnom roztoku takmer neobmedzene dlho. Voláme ich aj tkanivové kultúry. Na takýchto bunkách sa potom dajú robiť rôzne pokusy.

Predávkovanie nadbytok energie (nespavosť), napínanie na zvracanie (pri slabej pečeni). Tieto prejavy zmiznú, ak sa zníži príjem.

Eikosapentaénová kyselina (EPA)

Pri určitých chorobných stavoch, ako sú ožarovanie pri rakovine alebo chemoterapia, pre nedostatok enzýmov si naše telo nevie vyrobiť z omega 3 - EPA a trpí nedostatkom prostaglandínov série 3. Tu nám nepomôže omega 3, ale musíme priamo doplniť EPA do tela u chorých ľudí.

Účinok ako ALA- omega 3.

Dávkovanie: odhaduje sa (SONA) 1% kalorického príjmu 2-3 g na deň. Nachádza v rybom tuku- najviac mastné ryby, menej málotučné ryby. Liečba dávka 3-6 gramov denne *používa sa v liečbe psoriázy *môže pomôcť pri liečbe obličkových kameňov *znižuje škodlivé účinky liekov, ktoré znižujú obranyschopnosť po transplantácii orgánov, aby ich telo nevylúčilo ako cudzie *podporuje ju vitamín E a selén.

Nenasýtené mastné kyseliny -zdravie a choroba

Všeobecne nenasýtené mastné kyseliny majú dôležitú úlohu pri znížení tvorby tukových vankúšikov v cievach a krvných zrazenín. Rybí olej znižuje vysokú hladinu tuku, zatiaľ čo zníženie krvnej zrážanlivosti je spôsobené látkou prostacyklínom. Zvýšenie prietoku krvi hlavne v okrajových tkanivách, zníži nebezpečnú hladinu ľahkého cholesterolu. Rybí olej súčasne znižuje tvorbu mastných kyselín, triglyceridov (tukov) a vylučovanie ľahkého cholesterolu. EPA z rybieho oleja brzdí zápalové látky, ktoré sa našli pri reumatoidnom zápale kĺbov a psoriáze.

Normalizácia tvorby prostaglandínov môže pomôcť v liečbe a vyliečení pri týchto ochoreniach:

Akné

Nedostatok NMK často spôsobuje kožné problémy podobného typu ako akné. NMK samotné majú malý účinok na pravé akné, ale spolu s Zn a C vitamínom nastalo podstatné zlepšenie.

Alkoholizmus

Nadmerný príjem alkoholu blokuje premenu na GLA. Nízke hladiny prostaglandínov pri alkoholizme zvyšujú riziko infarktu srdca, porážky a hypertenzie. Znižuje sa imunita, poškodzuje mozog, nervy a pečeň.

Alergie

PGE 1 podporujú funkciu T buniek. Keď je ich funkcia narušená telo sa stane citlivým na rôzne škodlivé látky. To môže viesť nielen k bežným alergiám.

Rakovina

Keď je imunitný systém narušený nádorové bunky sa môžu ľahšie rozmnožovať. NMK sú potrebné, lebo sa menia na PGE 1, tieto zvyšujú telesnú odolnosť. PGE 1 sú základom, pretože aktivujú dôležité T bunky. Predpokladá sa, že rakovinné bunky tvoria PGE 2 a sú neschopné vytvoriť PGE 1. Laboratórne testy ukázali, že ak sa doplní GLA tieto bunky sa začnú chovať normálne.

Mnohopočetná skleróza ( sklerosis multiplex.)

Jedným z faktorov, o ktorých sa predpokladá, že sa podieľajú na MS je autoimúnny systém .Vedci predpokladajú, že pacienti s MS majú nedostatok prostaglandínov čoho následkom je oslabený imunitný systém a zvýšená náchylnosť na autoimúnne poškodenie. Predpokladá sa, že GLA pôsobí nasledovne: * podporuje T lymfocyty, * brzdí zlepovanie krvných doštičiek, * napravuje chybné červené krvinky, * posilňuje krvné cievy,* pôsobí proti vírusom, *podporuje nervový systém, *udržuje zdravú rovnováhu medzi PGE l a PGE 2.

Cukrovka

Nedostatok inzulínu môže brzdiť doplnenie PGE 1, a zvyšovať produkciu PGE 2.Štúdie ukázali že choroba –postihnutie srdca, očí a obličiek sa môže znížiť doplnením linoleovej kyseliny. Výskumníci dokázali, že cukrovkári závislí na inzulíne, ktorým dodávali GLA mali nižšie hladiny tukov a cholesterolu. v krvi. Správy z literatúry poukazujú, že rezistencia na inzulín, poruchy sexuálnych funkcií, náchylnosť na infekcie, brnenie v nervoch- všetko charakteristiky cukrovky môžu byť zapríčinené poruchou tvorby prostaglandínov s následným nedostatkom prostaglandínov. To sa zlepšuje doplnením GLA a Zn.

Ekzém

výskumníci potvrdili, že niektorí ľudia majú narušený imunitný systém. doplnenie GLA malo priaznivé účinky.

Ochorenie srdca

V tele sa GLA mení na PGE 1, ktorý znižuje cholesterol, krvný tlak a zabraňuje lepeniu krvných doštičiek. Celkove NMK znižujú hladinu nežiadúcich tukov v krvi a znižujú tvorbu látky vytvárajúcej krvné zrazeniny – tromboxan. Nedávne správy potvrdili, že rybí olej môže zabrániť artérioskleróze v štúdiách na zvieratách. Liečebné dávky by mali byť 5 g na deň. Dostatočná dávka môže byť od 2-lO gramov.

Menopauza

U žien s problémami v prechode sa zistila nízka hladina NMK. Telo tvorí málo prolaktínu, hormónu o ktorom je známe, že mení chovanie a metabolizmus tekutín. PGE 1sa predpokladá, že je účinné v znížení účinkov prolaktínu a znižuje tak náhle zmeny hormonálneho cyklu. Práce ukázali, že 90% žien po doplnení GLA malo podstatné zlepšenie. Úľava bola v kŕčoch, priberaní na váhe, zmene chovania, tlakoch v prsníkoch, strachu, podráždenosti a zadržiavaní tekutín.

Vedci zistili, že ženy s endometriózou a bolestivou menštruáciou tiež majú narušenú rovnováhu prostaglandínov. Z britskej spoločnosti pre endometriózu sú správy, že GLA prináša zmiernenie prejavov spojených s týmto ochorením ako sú dlhodobá bolesť, únava, podráždenosť, rýchle zmeny nálady,, kŕče a silné krvácanie. Počas menopauzy klesajú hladiny estrogénov. Psychologické známky zahrnujú prejavy ako strach, podráždenosť, depresia, nespavosť. Niektoré ďalšie prejavy sú kratšia a slabšia menštruácia, zvýšená frekvencia močenia, záplavy tepla, nadmerné potenie, zvlášť v noci, bolesti kĺbov, bolesti hlavy. Bežné príčiny, ktoré môžu urýchliť tieto prejavy sú stres, infekcia, zlá výživa, ožarovanie, a chirurgická liečba, ktorá zhoršuje prekrvenie vaječníkov. GLA prirodzene udržuje rovnováhu telesných hormónov a prináša úľavu.

Hyperaktívne deti

Vedci predpokladajú u týchto detí 2 hlavné problémy, jeden je nedostatok NMK a druhý je precitlivenosť na určité potraviny a prídavky do potravín. Chlapci sú prirodzene viac hyperaktívny ako dievčatá. Je známe, že chlapci potrebujú najmenej 3x viac NMK ako dievčatá. Po druhé veľa potravín, a additív , o ktorých sa predpokladá, že vedú k hyperaktivite sú látky známe že, brzdia premenu NMK. Je viacero dôvodov, prečo hyperaktívne deti neprímajú dostatok NMK : dedičné, nedostatok ďalších životne dôležitých látok ako B6, zinok, B3, a magnézium. Hyperaktívne deti často trpia inými ochoreniami ako ekzém, astma, alergie , infekcie hrdla, uší a nosa. Práce s GLA ukázali sľubné zlepšenia v chovaní a funkciách 2/3 sledovaných detí.

Zápal kĺbov- artritída ( Reumatoidná artritída)

Je porucha zápalová a obranyschopnosti, keď telo tvorí nadbytok prostaglandínov 2 a málo prostaglandínov 1. NMK sa ukázali byť čiastočne úspešné pri mnohých autoimúnnych ochoreniach. Prostaglandíny série l zabraňujú artritíde a autoimúnnym ochoreniam vo výskumoch na zvieratách. Majú protizápalové účinky. GLA sa ukázala ako veľmi účinná pri normalizácii Sjogrenového syndrómu (popri artróze je aj nedostatočná tvorba slín a sĺz) Priaznivé účinky GLA však neprídu za noc. Majte trpezlivosť!

Nadváha

V  poslednom období vzrastá význam GLA pri nadváhe. GLA má vplyv na chudnutie. Doktor Vaddaldi a Horrobin zistili, že pacienti s nadváhou viac ako lO% schudli, keď brali GLA. U pacientov s menšou nadváhou ako 10% nepozorovali žiadny účinok.

Jedným z vysvetlení je, že GLA zvyšuje spaľovanie tukových zásob.

Schozifrénia

Hladina prostaglandínov1 je nízka u pacientov trpiacich na schizofréniu a hladiny prostaglandínov 2 bývajú vysoké (Dr. Horrobin). Krvné doštičky u schizofrenických pacientov netvoria prostaglandíny l normálne, nemajú skutočne žiadnu DGLA a malé množstvo kyseliny linoleovej. GLA premenou na prostaglandíny 1 ukazuje sľubné výsledky v liečbe schizofrénie.

Psoriáza

Výskumníci v Dánsku s doplnením rybieho oleja úspešne liečili pacientov s psoriázou.. Len 23% pacientov nemalo zlepšenie. Viacerí pacienti mali zlepšenie až po niekoľkých mesiacoch.

Raynadova choroba

Ide o nepravidelný obojstranný záchvat nedorkvenia prstov, prípadne uší a nosa. Výskumníci referovali l989 v dvojitej kontrolovanej štúdii priaznivé výsledky s rybím olejom. Dokonca 5 z 11 pacientov nemalo záchvat po 12 týždňoch doplnenia rybieho oleja, aj keď boli vystavení studenému kúpeľu.

Užívanie - prípravky by sa mali používať pravidelne 3x denne.

Užívanie týchto výživných látok zabezpečí pre vaše telo všetky potrebné látky a pomôže spolu so zdravým životným štýlom a udržať dlhodobo dobrý zdravotný stav.